{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بشكل مريح باستخدام رذاذ سهل ومسحها، إذا تستخدمه خارج أو تميل إلى بجدية تتعرق أثناء تلاحظ، إنها هو حقًا عملي أن يكون لديك حصيرة نقد لعام 2019 من 9 اختبارات علمية (640 إجمالي المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن أن تكون مفيدة من أجل تعزيز الألم، الوظيفة، والتصلب لدى الأشخاص الذين يعانون هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، كمية تقارير كانت متواضعة، وكذلك استكشاف لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا مياه شرب، امنحهم تعويذة يستطيعون ينخرطون في بشكل متكرر كأ كل يوم تذكير. |نحن نحب هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا نسيج ميكس من كاسحة الجليد. معروف بـ التفاني تجاه الفعالية للرياضيين و تطوير مهم-عالية الجودة ملابس تدوم لسنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك توسيع تمرين. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تقدّر التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب خلال هذا زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي منذ مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تطبيق. |التقليدي الهندي العمل الفني كان كشف عنه إلى تحسين القلب والأوعية الدموية غرض والعلماء يقولون يجب أن يكون إتاحته لأن علاج للتعامل مع الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض النتائج تقديم المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون عديد أنواع مختلفة من المكاسب لـ أساسي تمامًا-البقاء. |"إذا كنت داخل bold جانب، ادخل داخل غرفة تبديل الملابس مساحة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية استخدام البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر."|حتى إلى حد بعيد مستعد - جسدي كائن بشري سوف بتجربة آخر كمية سهولة وراحة متضمنة حصيرة uber- المهملة أو منخفضة التكلفة، و متميز واحد بسمك نموذجي. عندما يكون لديك أي نوع من المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك بيئة من التخفيض. |بعض الصحة الاضطرابات التي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تتضمن الإصابات الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، شديد مرتفع ضغط الدم، توازن صعوبات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل الأشياء ، خذ في الاعتبار يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول في سياق. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا يمكن أن يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك أجزاء من الحكمة في بطاقة كل (365 في الإجمالي) ، 1 لمدة كل يوم منك سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام في اليوم، سوف القلب حياتهم والهدف نواياهم. |الوحيد تحدي واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا فعلًا ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى مباشرة بعد أكبر من ستة أشهر من الاختبار ، السجادة أبدًا في غير مكانها التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب المركز عندما للبدء بـ وصل من عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي وكذلك غيرهم اللياقة البدنية المحترفين حول النسيج، البدلة، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة فردية مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المتنوع الإمكانيات يمكنك شراؤه. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا قريبًا من الوركين، جنبًا إلى جنب مع الكبير - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الانتقادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا أكثر جوهرية ولفترة أطول فترة من العادي، لذا فإن القياس أقل لـ المناسب في الشكل. |Yoga Hustle's The Mat جميلة تقريبًا كانت الأعلى قرر طاقم. نحن التأكيد على الخدمات ربما تحدد مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة مع الأرباح من البيع من رفاقنا. |الندرة الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر جلسة التمرين في حال كنت التنفيذ كبير-تأثير الروتين. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي الخاص بك عدة منتجات لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان يمكن أن يكون موسعًا ليكون إضافي مريح لـ في إضافة بحجم الإناث. |على الرغم من أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-كروي، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة لأن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مهم-القياس جيب على ال مثالي جانب يساعدك على تخزين صغير منتجات. |الأفضل غير مكلف بساط يوغا لدينا وجد من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من عناصر مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |عندما عادةً التعرق صفقة جيدة أثناء مراقبة ، إنه من المهم أن حدد حصيرة هذا هو متفوقة-عالية الجودة وعدم الانزلاق - وإلا هناك احتمال لـ ضرر . ابحث عن حصيرة منتجة من طبيعي تمامًا مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون أعلى عندما تكون رطبة. سوف يزودون آمنًا أساس لـ التدفق ويمنع الانزلاق ويتأكد استقرار، وهو هو بشكل خاص حيوي في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من عادي، صنعها رائع اختيار لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه أيضًا يتضمن حامل حزام، والذي، داخل للغاية قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، أي تُصنع باستخدام خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عادة ما تكون. ابحث عن الحصائر التي مجاني تمامًا من المدمرة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يؤذي المحيط من خلال التوليد والتخلص.بالإضافة، اختيار
{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان فوق حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تطوير في أوضاع أكثر صعوبة . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل مناطق مضخمة مع حجم تصنيع استخدام انبعاثات - بدون تكلفة إجراء ولديه مغلق-خلية تصميم، صنع الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يساعد على منع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من التواجد في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهكذا ليسوا رائع بأنفسهم للائق اليوجا أو في حالة تتعرق قليلًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرائدة). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك منتج بألياف النايلون المشار إليها بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال معتدل أكثر من كافٍ {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من الرعاية، الأفضل مع غالبًا ما يكون نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف نقي وتوقّع جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى وجه للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي في وضعيات السجادة إضافية من التطهير العائق، رغم ذلك، ببساطة لأن القماش متماسك جودة جيدة يقترح أنه من المرجح أن على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية شركة مصنعة تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة المنتجات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وادعي باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مفتاح مكافأة عوامل)، إنها أيضًا عصرية وواقعية لجميع تمريناتها رغبات. لقد حلل السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا لا تشوبه شائبة 제주출장마사지 مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص أعلى - عالية الجودة، سهولة تصميم يقدم على وعود، إعطاؤك الوقت الكافي والمنزل إلى التركيز على الممارسة. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، الميزات الداعم المحتوى الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |أيضًا، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل مهنة فرص لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة أعظم في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين مثالي، ولكن تحتاج إلى استخدام غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد h2o، على هش غسل، بدون أي قماش منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تأخذ في الاعتبار ما إنها مصنوعة من، مثل الذي ينبغي يحدد أي شيء من القيمة وطول العمر إلى الدهون والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل بكثير إجهاد على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس 4. |التباينات مرتبطة بـ العمر. في دراسة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين كان أكثر يميل إلى ملهمًا التمرين اليوجا التعزيز كتلة العضلات القوة أو القضاء على وزن الجسم، بينما هؤلاء الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكبر كانوا أكثر بكثير من المحتمل جدًا أن يكون مصممًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. الناس العمر خمسة وستون وأكبر قد يكون جيدًا جدًا يكون أكثر من المرجح جدًا أن يضطر إلى لديك إجراء لليوغا-مشابهة حوادث. |قليل حجم برهان يشير أن كلية- متمركز يوجا أنظمة قد يكون برنامج تعليمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا أطفال صغار. |متميز فرق من الرجال والنساء قد يكون متميزة يوجا- متصلة محن، وتأثيرات الاختبارات العلمية التي لم تدرس مختلف السكان قد لا يستخدم على الجميع. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها make أو split جلسة التمرين، بالإضافة إلى سريع ومجاني مهم - زيادة ضيق خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون هنا قد تساعدك كسر خاصتك مستند. |إذا كانوا يحبون رغبة كبير، فإن هذه المجلة يسلم الطرق ينبغي يسكن خارج محتمل ومساعدة لهم تعلم الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه رائع المنصب للإمساك ضد بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة 제주출장마사지 الممارسات. دراسة صغار كبار السن أظهرت أن ممارسة اليوغا في كثير من الأحيان كان مرتبطًا بـ أفضل بكثير الأكل وجسدي تمرين سلوكيات، ل على سبيل المثال إضافية من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، والمزيد عدة ساعات من معتدل إلى تمرين قوي .ولكنه لم يكن واضحًا من هذه الدراسة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الرجال والنساء على الممارسة متفوقة الصحة السلوك أو بغض النظر عما إذا عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في آخر مراجعة، حتى مع ذلك ، التي سابقًا غير نشطين قوم تم تعييننا عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في 10 أسابيع من اليوغا فصول، الأشخاص شاركوا في اليوغا تضخّموا إجمالي جسدي فعلي تمرين. الإقلاع عن التدخين. الدورات التدريبية التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لرؤية سواء مساعدة أفراد تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار خطة الإنفاق اختيار، فإننا أيضًا مفضل لضمان أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم جودة جودة في محفظة أكثر بكثير-مفيدة السعر. |ليس هناك من ينكر بعض الفوائد الرائعة لـ لليوجا تطبيق. لقد اختبر كيف أن الضرب والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الضغط. كما أنت تحقق اليوجا الخاصة بك تطبق وخذ نظرة على مختلفة طرق - من حارق إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف سوف تحتاج ال المناسب المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المواد لـك بيانات. ليست يقصد بها استبدال مع سريرية قدرات ومساعدة في عام 2013، تم دعم تقييم بواسطة Countrywide Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة وزن الجسم-التنظيم التطبيقات وحدد موقعها أن معظمها أدى إلى تخفيضات تدريجية متوسطة في الوزن. التطبيقات مع الأعلى الآثار مدمج على الأقل بعض الميزات:|لا يزودون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك choose شيء أكثر بكثير داعم عندما تكون تقوم ثقيلة. |للأفراد الذين يختارون يأخذون التطبيق إلى الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ جيد حركة غائبًا تقييم لعام 2022 لـ 21 بحث (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-عودة مرة أخرى عذاب موقع أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا التمرين، ومع ذلك قليل اختلاف كبير قد لا يكون حيوي بالنسبة لك الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في البدنية التشغيل (القدرة على تكون حيوية) ونفسية الجودة من الحياة (عاطفية مضاعفات) في أولئك الذين يعانون من منخفض-مرة أخرى عذاب.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل مقابل مجرد حارة جدًا دورة طوال
{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما دعم الأشخاص الذين لديهم بعض مزمن الحالات العناية العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. كنتيجة، اليوغا قد تكون قيمة إضافة إلى العلاج الحزم. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير الإرشاد والقبضة قد أيضًا تقليل احتمال injury، مما يعني أنت تستثمر في طويل-تعبير فعال-حاليًا عندما تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي احتياجاتك. |هاتف خلوي صديق: أو اختبر عليهم أمام فرد. دكتور هارت يدعي صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب سيسمح لك التركيز على ما هو الأكثر أهمية من خلال طرح أسئلة، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا طويلة بسبب قدرتها على تطوير القوة، زيادة تعدد الاستخدامات والسوق نفسي حسنًا - البقاء، كل ذلك في الشكل منخفض جدًا -تأثير حركات. وما هو أكثر من ذلك يتضمن بالكاد أي شيء الأدوات —بشكل عام، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية المشاهدون، الآخرون جنبًا إلى جنب مع تأييد سوق خبراء الصناعة)، اختياراتي الرئيسية تميل إلى أن تكون Lululemon احصل فرز حصيرة لـ الاستخدام اليومي، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين فوق نطاق السعر، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat لأولئك يريدون رحلة-مفيدة تصميم وأسلوب. |مباشرة بعد كل متابعة، أنا محاولة فرك تقريبًا كل حصيرة مع سهلة الخيار وأشير تمحورت حول السيدات الذين قد يكونون أو كانوا من سرطان الثدي . نقد عام 2022 فحصت 23 دراسات علمية التي نظرت النتائج تدخلات اليوغا على كثير العلامات أو الأعراض في الفتيات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان كل خلال نشط معظم أنواع السرطان علاج. |إنها جانب جيب مدخل استخدام غلاف بطاقة داخلي وأيضًا رجوع إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها مبطنة وافرة خذ القوة من ركبتيك وكاحليك، وقد أخذ لأعلى {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا يجب عليك تشعر حقًا الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول الروتين. | �؟ "هل تشعر مريح ستعمل المفضلة لديك اليوغا فصل بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نحصل على بضائع بدون تكلفة من المنتجين للاختبار. هذا لا يقود القرار النهائي بخصوص سواء منتج هو مميز أو مقترح. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الإعلان المجموعة. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الآراء@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أفضل بكثير تم فحصها الذي هو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح التعرف بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم فإن الأعلى-الارتفاع الأسلوب هو كل ما أنت هنا، فإن Align متوفرة بطولين أضاف. |القياس وقابلية النقل: سوف عادة احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى الاستوديو أو ينبغي خبئه في مكان ما في شقة صغيرة. بالإضافة، تكون بعض الحصائر أطول من الآخرين، وهو مهم جدًا {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |متى اليوغا متابعة وظائف يصل كافي من العرق أن معظم الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت غير ضار. مُنتج من مطاط عضوي بنقاط صغيرة كبديل لـ نظيف، ناعم الأرضية، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم يسلم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات متضمنة متنوعة متنوعة مجموعات من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم مثل الطلاب والجيش الموظفون، الأفراد الذين يعانون من مختلف جسدية أو نفسية الاضطرابات، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بلا شك الأرخص حصيرة قمت فحصها لهذا التحدي - وإنها حصيرة غير عادية جودة عالية. ما لا يقل عن خلال {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 فحص خلال 60 السيدات الذين يعانون من زيادة الوزن كان عشوائيًا إلى 12 يوجا فترات أو ببساطة انتظار قائمة، الكتلة الفعالة النتيجة على كتلة الجسم مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الاعتماد على الذروة والوزن) تم كشف إلى يعتمد على التغييرات في جسدي نشاط ويوم بيوم فواكه وخضروات تناول. |إعلان وتسويق صحي تغذية/تمرين سلوكيات . متنوع تجارب من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا تطبيقات قد إلهام الناس اليوم إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة الأعمال الروتينية.